Gymtips

Blossom fortsätter i höst sitt populära hälso- och träningsprogramserie Toppform med en lite ny inriktning. Med inspiration från “Klass 9a”, där en problemklass blev coachade av några av Sveriges bästa pedagoger, ska Blossom och hennes medhjälpare få en skolklass i Norrköping att röra på sig mer!
I dagens skoldebatt talar man mycket om kunskap, ordning och […]

Det går faktiskt att klara sig bra utan kosttillskott, trots väldigt intensiv träning. Skafferiet brukar innehålla det mesta som behövs för en bra träningskost. Några riktlinjer och tips:

Frukt är jättebra! Vitaminer behövs ännu mer vid träning, dels för återhämtning dels för att kroppen måste använda vitaminerna för att bygga upp nya muskler med. En eller […]